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| 1 |
気持ちよく眠れます。
背骨の重要な血液の流れを圧迫する事がありません。
食べ過ぎて胃が疲れている時も、うつぶせなら気持ちがいいです。 |
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息がラクになります。
舌が重力で気道を塞いでしまう「舌根沈下」が起きないので、気道が確保できます。
いびきや、睡眠時無呼吸症候群は、気道を確保する事で息がラクになります |
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| 3 |
寝つきがよくなります。
不眠症の方、また夜中にトイレに起きた時でも、寝つきがよくなります。 |
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| 4 |
目覚めも快適です。
睡眠時間が短い方でも睡眠の質が良くなるため、
目覚めはさわやかです |
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| 5 |
何も考える間もなく寝られます。
仰向けに寝ると、暗い天井を見ながら色々考えて眠れなくなってしまう事があります。
しかしうつぶせに寝ると、数を数える間もなく、不思議とすぐ寝てしまうのです。 |
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