枕は自分の好きな高さに
　　　折って、一番ラクな姿勢を
　　　とるようにして下さい。

　　　・広げて1枚で
　　　・2つ折にして
　　　・3つ折にして

　　　　　頭用、お腹用枕を胸の
　　　　　辺りからお腹にかけて
　　　　　並べて使用して下さい。
　　　　　女性は胸部分に枕を当てると、
　　　　　腹式呼吸が楽に出来ます。

　　　　　お腹用、足用枕を重ねて、
　　　　　お腹の位置で使用しますと、
　　　　　腰への負担が軽くなります。

　　　　　両足で挟んで使用すると、
　　　　　足の疲れを和らげます。

　　　　　足用枕を椅子の背当てに
　　　　　使用しましょう！
　　　　　姿勢が良くなり、腰への
　　　　　負担が軽くなります。